- Para reduzir a inflamação e a dor em diferentes partes do corpo, incluindo músculos e articulações.
- Como estimulante para melhorar a digestão e reduzir a inflamação no trato gastrointestinal.
- Para reduzir os sintomas do resfriado e da gripe, graças ao seu efeito antiviral e antibacteriano.
- Para melhorar a circulação sanguínea e promover a saúde cardiovascular.
Existem várias maneiras de consumir o gengibre para beneficiar das suas propriedades. Algumas opções são:
- Infusão: prepara-se uma infusão com a raiz fresca ou seca de gengibre para desfrutar dos seus benefícios numa xícara de chá.
- Zumo: Pode-se fazer um suco com a raiz fresca de gengibre para desfrutar dos seus benefícios.
- Cápsulas: Existem suplementos de gengibre em forma de cápsulas que podem ser tomados como suplemento nutricional.
- Adicionado a alimentos e bebidas: Pode-se adicionar gengibre fresco ou seco a receitas de alimentos, sucos naturais, smoothies, entre outros.
É importante mencionar que, embora o gengibre seja geralmente considerado seguro, pode ter contra-indicações em certos casos, especialmente para pessoas que tomam certos medicamentos ou têm certas condições de saúde. Portanto, é recomendável consultar um profissional de saúde antes de usar gengibre para fins terapêuticos.
