DÁTILES

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    El dátil es una fruta desecada natural, que se seca al sol en el mismo árbol y después se recolecta. Es un fruto dulce y tierno que en ocasiones se utiliza como sustituto del azúcar. El dátil es una gran fuente de vitaminas y de hierro, de hecho la ingesta de 100gramos de dátiles satisface las necesidades diarias de hierro de una persona adulta.

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DÁTILES

El dátil es una fruta desecada natural, que se seca al sol en el mismo árbol y después se recolecta. Es un fruto dulce y tierno que en ocasiones se utiliza como sustituto del azúcar. El dátil es una gran fuente de vitaminas y de hierro, de hecho la ingesta de 100gramos de dátiles satisface las necesidades diarias de hierro de una persona adulta.

Los dátiles son uno de los mejores alimentos que existen para el desarrollo muscular, la salud del cerebro, la regularidad intestinal y para el control de peso.

Este fruto es rico en potasio, calcio y fósforo, por lo ayuda a recuperar los músculos tras un esfuerzo, asegura el correcto funcionamiento del sistema nervioso y refuerza huesos y dientes.

Esta pequeña porción proporciona cantidades amplias de nutrientes, como vitamina B, vitamina K, calcio, hierro, magnesio, potasio, zinc y manganeso.